स्वास्थ्य के लिए अमृत है सेब, आहार पिया तुरंत पचेगा
एमडी वेब के अनुसार सेब में फाइटोमिकल्स जैसे क्वेरसेटिन और पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में योगदान देते हैं, आपके विटामिन स्ट्रेस और सूजन को कम करते हैं।
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एक सेब का सेवन कुछ खास के साथ करते हैं तो वजन बराबर रहेगा और पाचन स्थिर रहेगा। Pinterest
सेब एक ऐसा फल है जो लगभग पूरे साल उपलब्ध रहता है। महंगा जरूर है, लेकिन सेहत के लिए इससे मोल नहीं। इस सीजन में सेब की लगभग सभी क्वालिटी मार्केट मिलें हैं, जो ज्यादातर लोगों को पसंद आती हैं। सेब को स्वास्थ्य के लिए इतना खतरनाक माना जाता है कि इसके लिए एक कहावत भी मशहूर है “जो एक सेब का रोज़ाना खाता है, वह डॉक्टर को दूर रखता है।” सेब में मौजूद पोषक तत्व पोषक तत्व की मात्रा होती है तो इसमें सॉल्युबल आहार, विशेष रूप से पेक्टिन, पोषक तत्व की मात्रा होती है, जो पाचन में मदद करता है और पेट को लंबे समय तक बनाए रखता है। रोज़ाना एक सेब का सेवन करना भी सिखाता है। इसके अलावा, सेब में विटामिन सी, ग्लूकोज और ग्लूकोज प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है
